Freiwasserwochende Lake Bussloo (NL) 

für Triathleten

Wenn du Triathlete bist oder an Freiwasser-Schwimmevents teilnimst und dich verbessern möchtest ist das der richtige Workshop! Hier lernst du  sicherer und effizienter, oder auch länger zu schwimmen.

 Ort:   Bussloo

Gebühr:  250 €  für beide halbe Tage, oder 195€ für nur einen halben Tag

Termin:
16. Mai    13.00 Uhr – 16.00 Uhr
17. Mai    9.30 Uhr – 12.30 Uhr

Coaches:
Helga Peters (NL) + Sabine Vollmer (D)
Dieser Workshop findet in Cooperation mit Flexive statt.
Unterrichtssprache Englisch + Deutsch

Für wen ist der Workshop geeignet?

Voraussetzungen zur Teilnahme sind:

• du bist in der Lage mindestens 250m Freistil problemlos am Stück zu schwimmen und beherrschst dabei das Atmen
• wegen Wassertemperturen zwischen 13 und 17 Grad ist ein Neoprenanzug erforderlich
• zur Gewöhnung solltest du schon vor Workshopbeginn in kalten Wasser schwimmen damit dir nicht zu schnell kalt wird

Was beinhaltet das Training?

• Tag 1 – wir verbessern diese Punkte:
  – geradeaus schwimmen, behalte deine Schwimmrichtung bei
  – 3 einfache und effektive Techniken zur Navigation
  – Windschattenschwimmen
  – Tipps für Massenstarts und das Schwimmen um eine Boje
• Tag 2 – Wir führen dich durch ein längeres  Schwimmen im Freiwasser (3-5km), und setzten die neuen Fähigkeiten ein.
• Warme Getränke vor und nach den Schwimms, und Snacks

Lerne wichtige Skills und gehe mit gutem Gefühl ins Freiwasser!

  (zur Anmeldung wirst du auf eine Seite von flexive.nl weitergeleitet)