Streamline^® – Das Schwimm-Konzept für effizientes Kraulschwimmen

Erlerne oder verbessere dein Kraulschwimmen mit einer klaren Struktur. Durchlaufe diese Schritte und schwimme kräftesparend, gelenkschonend und mit einem Lächeln!
Was durch herkömmliche Schwimmkurse und Trainings nur selten ereicht wird ist mit dem Streamline^®– Konzept für jeden möglich. Das machen wir anders:

Erfahre wie effizientes Kraulschwimmen genau funktioniert, verstehe die Physik dahinter, und lerne was dein Körper kann und was er nicht kann. Welche Kräfte wirken auf dich ein, und wie kannst du sie kontrollieren und nutzen? Welche Bewegungen kann dein Körper, und welche Rolle spielt dein Gehirn bei der Sache? Teste deine Fähigkeiten zuerst an Land, wo du bereits viel Erfahrung hast, und mache da die ersten Entdeckungen und gelange zu neuen Erkenntnissen.

Dieses Wissen vermitteln wir in unseren Workshops und Kursen, aber auch im Einzelcoaching.
Erwachsene lernen anders als Kinder. Wir wollen zuerst wissen und verstehen wie das funktioniert. Deshalb ist dieser erste Schritt wichtig!

Bringe deinem Körper bei dein Wissen umzusetzen. Das geht nur in kleinen Schritten und mit vielen bewussten Wiederholungen. Erarbeite deine Fortschritte in für dich passenden Übungen und mit Fokus auf einzelne kleine Details. So kannst du einen komplexen Bewegungsablauf nach deinem Willen gestalten und kontrollieren. Was bisher nicht möglich schien ist jetzt machbar. Mit der Zeit entwickelst du so einen effizienten Schwimmstil der sich toll anfühlt, deine Gelenke schont und zudem schön aussieht. Kein Überlebenskampf sondern eins sein mit dem Wasser.

Anleitungen dazu bekommst du in all unseren Angeboten, es sind deine Hausaufgaben.

Spüre deinen Körper und lerne ihn zu kontrollieren. Unser Gehirn kann immer nur 1 Sache, sorge dafür dass es die richtigen Dinge sind, gehe langsam und in kleinen Schritten voran. Entwickle so eine Basis, ein Fundament aufdas du später aufbauen kannst.

Durch aufmerksames und strukturiertes Training erweiterst und optimierst du deine Fähigkeiten ein Leben lang. Wie und was du übst ist relevant für deine Weiterentwicklung, und die Verwirklichung deiner Ziele. Erweitere die Strecke die du schwimmen kannst und ergänze verschiedene Tempozonen. Mit unterschiedlichen Trainingswerkzeugen kannst du dein Training selbst abwechslungsreich und spannend gestalten und somit motiviert bleiben.

Anregungen bekommst du dazu in den Level 3 Workshops, in einem Einzelcoaching oder mit einem Trainingsplan-Abo. Auch unser Trainingsheft kann dir helfen Spaß am Training zu haben.

Deine Fähigkeiten kannst du nun vielseitig nutzen. Je nachdem was du gerne machen möchtest kannst du genussvoll längere Strecken schwimmen, oder dich neuen Herausforderungen stellen. Der Schritt ins Freiwasser liegt da nahe, aber auch die Teilnahme an einem 24 Stundeschwimmen oder einer anderen Trainingsgruppe können ein Ziel sein. Der Traum deiner Schwimmreise geht nun in Erfüllung, erfreue dich an deinem Können!

Dazu haben wir unsere Freiwasser-Angebote und eine Trainingsgruppe. Über unsere Community bekommst du vielleicht neue Ideen für Challenges und es entstehen neue Schwimm-Freundschaften.

Nicht selten erleben wir dass Schwimmen das Leben von Menschen verändert. Wir freuen uns ein Teil davon zu sein und mit dir neue Wege zu gehen. Du kannst mehr als du denkst!

Ibiza – Formeterra 2023

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Streamline^® Schwimmcoaching bietet:

• Individuellen Einzelunterricht
  (ausgerichtet nach Vorkenntnissen und Zielen des Schülers)
  Dein Coach ist mit dir im Wasser.
• Einsteigerkurse
  (max 6 Personen)
• Wochenend-Workshops
  (Erlerne die Grundlagen für effizientes Kraulschwimmen in 1-2Tagen)
• Wöchentliche Trainingsgruppen

Außerdem:

• Videoanalyse
• Individuelle Trainingstipps und Trainingsplanung
• Support auch zwischen den Stunden
• Flexible Terminvereinbarung
• Coaching in einem Bad deiner Wahl (Nichtschwimmerbecken/hüfttiefes Wasser und Coaching muss erlaubt sein!)

Lerne mit dem Streamline^®– Konzept, d. h. erlerne einfache Übungen die in einzelnen Schritten aufeinander aufbauen und für jeden erlernbar sind (auch für Senioren, Menschen mit körperlichen Einschränkungen oder zum Wiedereinstieg nach Verletzungen)

• Dein Coach ist mit Dir im Wasser, demonstriert Übungen und führt und korrigiert Dich
• Dein Training ist abwechslungsreich, kompakt und effizient (kein langweiliges Bahnen ziehen, gut in den Alltag integrierbar)
• Erlebe kontinuierliche Verbesserung, steigere dein Selbstvertrauen
• Leistungssteigerung auch für bereits erfahrene Schwimmer (Zeiten verbessern, längere Strecken bewältigen, schmerzfrei trainieren)
• Durch einen energiesparenden Bewegungsablauf schonst Du deine Kräfte für weitere Sportarten (z. B. beim Triathlon) und hast ein deutlich geringeres Verletzungsrisiko

Schwimmen ist ein lebenslanger Verbesserungsprozess!